yeess -

remember me

2012-01-30 @ 15:21:53 Permalink Inspiration i all dess form Kommentarer (0) Trackbacks ()

love the weekends

Det finns nog inga dagar på veckan som jag älskar mest. Fredag kvällar, lördagar och söndagar. Love.
Det har varit en liten händelserik sådan faktiskt. Fredagen bjöd på lite shopping innan fysträningen som jag nämnde i fredags. Efter träningen handlade både jag och Kristina lite till middagen som skulle göras när vi båda kom hem till varsitt place. Pappa hade åkt på kryssning så det vara bara jag och mina två stora småsyskon hemma. Middagen blev hur god som helst i alla fall. Sen fick jag ett ryck av å städa lite runt hemma. Sen när jag tyckte jag var klar med det kollade Jana och jag på SATC 2 filmen. Den var ju inte dum den.

Lördagen bjöd på hockey, skratt och massa prat, god middag och goa drinkar. Jag och Kritstina gick upp till Ishallen vid ett-tiden och kollade på när ett gäng killar spelade ishockey match. Det var verkligen jättekul och se på då en del inte har spelat förut osv. Skrattade en flera gånger åt dem. Efter matchen gick vi skilda vägar. Träffade även på R efter matchen. Hemma igen kollade jag på film fram tills dess jag skulle gå till bussen som tog mig till stan. För där skulle jag äta middag med Michelle och Johanna. Det blev en riktigt god middag på Friday's med drinkar och mycket catch up times att prata om. Det var väldigt trevligt och roligt att se varandra igen. Det var kul å träffa Johanna igen som man inte träffar så ofta, och nu när hon ska flytta upp till Boden snart så måste vi ses snart igen. En varsin milkshake tog vi som efterätt på maten, mumma! Sen åkte vi hem.
Hemma fortsatte jag kolla klart på filmen jag påbörjade och sen blev det tv tittande hela kvällen. Lite efter ett på natten fick jag sovsällskap av R över natten..

Söndagen hade jag en ritkigt lazy day. Vaknade samtidigt som R som skulle upp å gymma. Ouf det hade jag aldrig orkat om jag var i den kroppen. Jag tyckte R skulle sova vidare. Men men jag stanna kvar i sängen och kollade på två filmer i rad och sen gick jag över till tvn. Det hände inte så mycket igår, tog de mest lugnt. Åh juste jag var tvungen och ta två alvedon i lördags när jag kom hem på kvällen där. För jag började känna av en sån där huvudvärk jag hade förra helgen. Det var tur de för jag hade inte ont i huvudet igår iaf. Jag undrar om inte jag börjar bli lite lätt påverkad om alkoholhaltiga drycker.. Eller vad tusan beror det på. Jag måste nästan dricka en tredje gång till helgen för å se om det är så. Är det för att jag tränar mer än tidigare eller vad beror det på? Jag måste nästan kolla upp det om det händer igen.

2012-01-30 @ 09:18:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

TGIF

Äntligen fredag! Gud så härligt det är! Å i tisdags på tärningen bestämde vi att träningen ska börja kl 17 på fredagar. Så det gör fredagarna ännu bättre. Då har man rört på sig innan helgens bravader, typ som å göra ingenting eller någonting. Älskar känslan efter fredagens träningar, då har man liksom gjort sitt för dagen och kan åka hem och njuta av ledigheten efter. Snart ska jag till och med sluta jobbet, för att åka till stan en sväng innan träningen. Har spanat in nya träningsbyxor och en ny sportbh på intersport. Så får se om jag får något med mig hem därifrån. Även lite nytt silvershampoo och silverbalsam behövs införskaffas samt silver hårinpackning. Däremot ska jag köpa vanligt shampoo och balsam från Aussie, som jag kan ha efter träningarna. Älskar doften av dem! Dessutom såg jag att det fanns större flaskor på Åhléns onsdags när jag kika förbi, det är ännu bättre. En kalender ska jag även köpa mig. Känner att det behövs.

Trevlig helg!

2012-01-27 @ 14:48:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

inte ens efter den tredje

Det är sjukt men så sant. Jag gjorde ju en beställning från CDON.COM för inte så länge sen. Det har kommit tre leveranser av en endaste order. Först kom det 3 böcker, sen kom det 2 dvd-filmer och igår kom nästan alla dvd-filmer som var kvar, som de hade missat i den andra leveransen. Men rätt var det är så saknas det en ynka dvd-film. Man blir ju lite irriterad.. Men gu så kul det ska bli och se på lite nya som gamla filmer ;) En del av filmerna har jag redan sett och en del inte. Filmerna jag har sett är så bra att man vill se de igen. Funderar på och lägga en till beställning på Zlatan-boken. Fick ett tips om den i veckan att läsa den, den sägs vara väldigt bra och läsvärd. Kanske ska göra de då det var fri frakt på den boken nu + att jag har en rabattkod som jag fick för besväret av mina leveranser ifrån dem..

2012-01-27 @ 14:41:13 Permalink Shopping Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bilder från Nyårsafton 11/12

Jag lovade förut att lägga ut lite bilder från Nyårsafton. Då jag själv inte hade någon kamera så har mina kära vänner lagt ut lite bilder på fb. Några av de lånar jag här. Hoppas det är OK :)

vill bara tillägga att jag ägde på bowlingen ;)

♥

2012-01-27 @ 14:28:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

win my heart ♥

Jag hittade en blog med en massa mysiga, härliga å kärleksfulla bilder med små texter till. Här några för å vinna mitt ♥ *blink blink*

Det fanns otroligt många fler..som jag skulle kunna ta med om det fanns mer tid. Just nu har jag ett litet break i jobbet så då får man passa på.

Bilderna tagna från: http://winmyheartt.tumblr.com/

2012-01-26 @ 14:17:30 Permalink Inspiration i all dess form Kommentarer (0) Trackbacks ()

pang boom splash

Idag är det torsdag och snart är jobbveckan slut tralalalala! Jag har inte alls så mycket och skriva om så nu kommer det bara bli kladd i ett kör. Vad som en pluppar upp i huvudet skriver jag nu på utan och tänka efter. Tänk så kul man kan ha hahaha. Nej men ärligt jag vet inte vad jag ska skriva. Jag har fortfarande ont i ryggen, skulle behöva en rejäl massage där asså. Nacken har blivit lite mildare, det gör inte lika ont längre. Däremot har jag lite träningsvärk från min egen träning jag körde igår. Jag sprang en vända, gjorde lite övningar i uppvärmningen som vi gör på fotbollen och sen fortsatte jag springa en bit. Sen gjorde jag 90 utfallssteg, 30 åt gången och vilade kanske 5 m innan jag började med nästa 30 uppför backen. Efter det fortsatte jag uppför backen med skridskohopp och efter halva den backen körde jag snabba fötter uppför resten av backen. Åh så härligt det känns i ben och rumpa idag! ;) När jag kom inte körde jag lite styrkeövningar enligt vårt program vi har i fotbollen. Ikväll har jag teorikurs igen, slutar väl strax efter sju skulle jag tro. Sen är jag hemma igen.

2012-01-26 @ 09:11:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

vad kul man kan ha i snön

typ som å fysträna :) det var vad jag gjorde igår kväll med laget! Vi började med tre uppvärmningsvarv och sen fanns det tre sationer som vi varvade två 2 ggr med x minuter på varje station. Det var faktiskt roligt och träna igår. Ena stationen var de häckar som man skulle över med ena benet åt ett hål och andra benet åt de andra hållet och så bytte vi ben mot ett håll och sen mot de andra hållet. Hängde ni med? Andra sationen skulle vi hoppa jämfota uppför en trappa och landa mjukt och djupt. Den var inte så lång men det blev jobbigt till slut.
Den tredje och sista stationen skulle vi hoppa i sidled eller sidledsförflyttning med låg tyngdpunkt. Mycket ben och höft träning blev det. Vi avslutade fyspasset ute med en tväling uppför en längre trappa. Sen gick vi in och körde fysprogrammet som vi gör efter varje träning ;)

Ååh så härligt man mår efter ett pass med träning. Idag känner jag av det lite grann men inte så mkt, däremot har jag känningar i rygg och nacke. Tror jag behöver lite massage på de ställena, är rätt stel där..

2012-01-25 @ 11:40:58 Permalink Fotboll Kommentarer (0) Trackbacks ()

Helgen

I helgen hände det lite grejeor.

I lördags firade vi Jana som nyss fyllt 18 år med släkten. Hon fick jättefina presenter som hon blev väldigt nöjd med. Det roliga var att när hon öppna ett paket med handdukar i som kom det även med en sax i paketet. Då hade min fasters kille slagit in den också omedvetet. Det var liksom inte riktigt meningen att den skulle hänga med :P Mamma och syrran hade gjort jättegoda smörgårdstårtor som de bjöds på och till efterrätt lite glass med maränger och alla dess sötsaker som finns till :)
Lite senare på kvällen drog jag och syrran ut med två andra syskonpar. Varav de ena syskonparet var det en som fyller 18 år efter tolvslaget. Så det firade vi med lite krogbesök på stan. Vi drog till Nivå22, en kort stund, sen åkte vi till Lion Bar på Sveavägen för att möta upp ett par m fl. Men de kom inte in så då gick vi därifrån och åkte tillbaka till Fridhemsplan och satte oss på Theodora istället. Där satt vi till stängning och sen åkte vi mot centralen och käka donken och tog nattbussen hem. Jag var hemma vid kl 5 på morgon. Bara några timmar senare skulle jag upp igen för att kolla på..

..gamla lagets turnering. Men det skulle jag inte ha gjort. Jag kunde lika gärna ha sovit några timmar extra och kolla på de två sista matcherna istället. Inte för att de var bättre då men.. Det är sjukt vad mycket de har tappat sen sist man spela med dem. Jag hade gärna njutit av lite mer sömn faktiskt, då jag hade en sån otrolig huvudvärk. Och jag som inte drack så mycket på lördagen; två shots, två cider och började på en rosa pantern drink.. Jag brukar inte få sådana baksmällor om de nu ens var det. För igår hade jag fortfarande extrem huvudvärk. Minsta lilla rörelse jag gjorde på morgonen när jag tänkt gå till jobbet gjorde förbannat ont. Så jag stanna hemma och vila upp mig istället. Å det gjorde jag rätt i för på em sen mådde jag mycket bättre och kunde gå på teorikursen jag hade på kvällen sen.Efter deras turnering åkte vi hem och då somna jag i 2 h typ. Sen gick jag ut på en promenad och mötte upp en vän som jag prata med hela kvällen tills det var dags för läggdags igen. Vi hade mycket och prata om så det var trevligt. Vi träffades även igår efter min teorikurs :)

2012-01-24 @ 09:48:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

fredagen

Jag var ju inte så high på att träna i fredags. Men lite senare innan träningen fick jag reda på att träningen skulle vara i en timme bara. Så då blev jag genast taggad på och träna. Kom inte hem särskilt sent heller. Träffade på kusinen på pressbyrån en sväng också, köpte med mig Aloe Vera drycken som man har hört talas om tidigare. Nu var det dags att pröva den och satan var söt den var. Inte riktigt min grej asså.
Sen kom jag hem och då började jag och syrran med maten som blev hemlagad pizza. Åh så gott det var en sån där fredag verkligen. Precis vad jag var sugen på.

2012-01-24 @ 09:29:40 Permalink Fotboll Kommentarer (0) Trackbacks ()

I'll do my best

Igår var jag också ute på en löprunda men lite intervallträning igen. Avslutade mitt pass igår med att göra utfallssteg igen, men denna gång uppför en längre backe ;) Det känns i benen när man väl gör det men idag känner jag ingenting i benen..konstigt nog.. Börjar jag bli lite mer vältränad kan det vara så?! ;)
Jag har i alla fall skött mig i veckan, jag gjorde som min tränare sa att jag skulle göra. Då jag inte kunnat tränat i veckan förutom idag då. Så mina 2 löppass är nu färdiga.

2012-01-20 @ 14:05:05 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

yay det är fredag, woohoo!

Jag skulle låta så om det inte var för att min träning börjar rätt sent idag. Jag menar på en fredag liksom...
Förra året körde vi på "öppet hus träningar" på fredagar, då kunde man komma efter kl 15 och köra sitt löp- och fyspass och sen gå på helg. Det var ju otroligt mycket bättre. Nu ikväll börjar den kl 18 fick jag veta igår av tränaren. Den lär väl pågå i 2h framåt eller kanske lite mindre. Men kommer typ hem idag kl 21 eller liknande. Faan, min inställning till och träna idag på en fredag är inte 100 asså. Jag som älskar och träna fotboll, visst nu är det inte fotbollsträning utan fysträning vilket också är kul. Men bara för att träningen är något senare idag är inte jag den gladaste. Fredagen blir ju lite förstörd på grund av det.. Men det är bara bita ihop och köra!

2012-01-20 @ 13:59:55 Permalink Fotboll Kommentarer (0) Trackbacks ()

#21

Nu får jag lämna min kära #11 som jag haft i alla mina år jag spelat fotboll i Rönninge/Salem Fotboll. För nu när man har bytt lag måste jag ta ett nytt nummer. Jag kunde inte få #11 i det nya laget då det är upptaget. Lite bittert, då man alltid har haft ett nummer hela sin tid man har spelat fotboll så här långt. Men jag sa att får jag inte #11 vill jag antingen ha; #4, #5 eller #21. Då de #4 och #5 var upptagna fick det bli #21.
Anledningen till varför jag valde #11 när jag började spela fotboll var för att både mor och far hade det när de var unga och sportade. Så då ville jag också ha det liksom..
Att jag valde #21 vet jag faktiskt inte, tyckte bara att det passade mig bra på något sätt. Tänkte #22 ett tag för att de var den dubbla siffran, men det ser ganska fullt ut på ryggen på något sätt hahah :P Så det fick bli #21 istället! När jag berätta det för pappsen så sa han att han också haft #21 en gång i tiden när han lira hockey har jag för mig att det var.. Så trenden föll in igen utan att jag visste om det.

Det bästa var ju ändå att jag fick ha #11 i Haninge Open! ;D

2012-01-19 @ 10:16:15 Permalink Fotboll Kommentarer (0) Trackbacks ()

reasons

Anledningen till att jag inte kunnat tränat fullt i veckan är för att jag läser teorikurs för körkort, vid 6 olika tillfällen i ca 3 veckor fram. Jag började förra veckan i torsdags. Jag har ju fått min intensivkurs betald av jobbet så nu är det bara tuta och köra. I måndags var de teorikurs samma tid som jag egentligen har träning, samma sak på tisdagen - men då var det riskettan och nu idag torsdag har jag teorikurs igen samtidigt somjag har träning. Inte förrän imorgon kan jag träna.

2012-01-19 @ 10:07:15 Permalink Övningskör Kommentarer (0) Trackbacks ()

förbannat seg

Jag hatar när jag inte kan träna fotboll i veckorna fullt ut. Jag blir otroligt seg i hela kroppen, orkar typ inte göra ett jota hemma liksom. Jag kommer hem från jobbet, slut i hjärnan, vill bara äta och gå och lägga mig typ. När jag tränar är det klar skillnad på mitt välmående. Då kommer jag istället hem från träning efter att ha jobbat heldag, äter, gör någon syssla och sen kan jag slå mig till ro innan det är dags att sova.
Hur som helst så var jag fri från fotbollsträning igår så tog mig i kragen och gick ut och sprang en runda, varvat med intervalllöpning. Avslutade all löpning med utfallssteg upp för nästan hela backen, från busshållplatsen vid mig. Det kändes hur skönt som helst att komma ut och röra på sig.

2012-01-19 @ 10:03:40 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()